Maggiore capacità di trovare equilibrio mentale, emotivo, corporeo. Maggiore capacità di fronte a situazioni ed eventi stressanti. Disturbi d’ansia, dell’umore, del sonno, depressione, sono alcuni dei sintomi di stress causati dall’emergenza Covid-19 e dall’isolamento durante il lockdown dei mesi scorsi. Per gestire al meglio l’impatto psicologico che gli ultimi mesi hanno avuto su tutti noi, abbiamo deciso di offrire a chi lo desidera un corso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Il corso è gratuito e si svolgerà presso la sede LILT di via Turati 67 garantendo il distanziamento. |